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【牛油果】牛油果和什么榨汁好喝？牛油果榨汁的做法

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【牛油果】牛油果和什么榨汁好喝？牛油果榨汁的做法

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牛油果是一种营养价值很高的生果 ， 含多种维生素、丰厚的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素 ， 营养价值可与奶油媲美 ， 乃至有“丛林奶油”的美称 ， 普通作为水果食用 ， 也可被制造为菜肴和罐头 ， 上面我们就一起来看一看牛油果和甚么榨汁好喝吧！
牛油果和甚么榨汁好喝？
1、生果类：牛油果能够和一些生果一同榨汁 ， 比方苹果、香蕉、橙子、草莓等 。
2、蔬菜类：牛油果能够和一些蔬菜一同榨汁 ， 比方黄瓜、胡萝卜、西红柿等 。
3、饮品类：牛油果能够和一些饮品一同榨汁 ， 比方牛奶、酸奶、蜂蜜等 。
牛油果不克不及和甚么同吃？
1、高脂食品：牛油果和高脂食品如核桃、芝麻、花生等一同吃会下降营养价值 。
2、西瓜：牛油果和西瓜一同吃会惹起胃肠不适 ， 呈现腹泻等成绩 。
3、冷饮：牛油果和西瓜一同吃会惹起消化不良 ， 严重者还可呈现腹痛、腹泻 。
牛油果榨汁喝有甚么益处？
1、护肤美容：牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好 ， 极易被皮肤接收 ， 对紫外线有较强的吸收性 ， 加上富含维生素E及胡萝卜素等 ， 因此具有优越的护肤、防晒与保健作用 。
2、维护子宫：牛油果长的很像子宫 ， 听说可以维护女性的子宫和子宫颈安康 ， 女性每星期吃一个牛油果就能均衡雌激素、减掉临蓐发生的过剩体重 ， 避免宫颈癌 。
3、防备癌症：牛油果富含的维他命能无效的抗氧化 ， 关于防备癌症和心血管疾病也能发扬明显结果 ， 别的丰厚的钙质能代谢体内因过分摄取盐分而积聚的钠 。
4、减缓朽迈：牛油果含丰厚的甘油酸、蛋白质及维他命 ， 润而不腻 ， 是自然的抗氧朽迈剂 ， 不只能硬化和滋养皮肤 ， 还能延缓表皮细胞朽迈的速率 。
5、丰胸感化：牛油果中含丰厚的不饱和脂肪酸能添加胸部构造弹性 ， 维生素A能增进女性荷尔蒙排泄 ， 维生素C能避免胸部变形 ， 维生素E则有助胸部发育 。
牛油果榨汁有哪些做法？
1、牛油果胡萝卜汁
【资料】牛油果 ， 熟胡萝卜 ， 蜂蜜 ， 净水过量 。
【做法】①牛油果、胡萝卜洗净 ， 将胡萝卜煮熟沥干切碎 ， 牛油果去皮切块 。 ②切好的胡萝卜和牛油果块放进榨汁机中 ， 放入过量的净水 ， 榨汁 ， 倒入杯中 ， 调以过量的蜂蜜调味便可 。
【特性】煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓烈的香味 ， 能紧张牛油果的异味 ， 非常合适小孩做辅食食用 。
2、牛油果雪梨汁
【资料】牛油果 ， 雪梨 ， 白砂糖 ， 净水过量 。
【做法】①牛油果、雪梨洗净去皮、核 ， 果肉切小块放进碗中备用 。 ②果肉块一同放进榨汁机中 ， 放入过量的白砂糖 ， 充沛榨汁 ， 倒入杯中便可 。
【特性】雪梨含有丰厚水份和糖分 ， 能改良牛油果的口胃 ， 非常合适小孩食用 。
3、牛油果苹果汁
【资料】牛油果 ， 苹果 ， 净水过量 。
【做法】①牛油果、苹果辨别洗净切片 。 ②苹果和牛油果片放进榨汁机中 ， 过量的净水 ， 充沛榨汁便可 。

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