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调理脾胃
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一 ， 主胃肠病症 ， 所以按足三里可以防治肠胃疾病 ， 达到调里脾胃的功效 ， 适用于腹部疾病 ， 如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎等都具有缓解作用 。
清除体内湿气
人体经络血脉贯穿全身 ， 在按摩足三里的同时 ， 可以将经脉里的湿气激发出来 ， 再利用足三里调理脾胃的功效 ， 使脾胃将体内湿气运化出体外 ， 所以按足三里可以有一定清楚体内湿气的功效 ， 适用于机体倦怠、无力等各种湿气重的人群按 。
调理气虚血虚
按足三里可以调理脾胃 ， 而脾胃可以生化全身气血 ， 达到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用 ， 对气虚血虚引起的耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通等症都具有防治及缓解作用 ， 所以足三里有调理气虚血虚的功效 。
延缓人体衰老
【按足三里的功效与作用 按足三里的注意事项】 按足三里可以增补人体的气血 ， 使气血生化源源不断 ， 让人体的四肢百骸、五脏六腑都得到滋养 ， 同时使人体的皮肤白嫩 ， 气血充盈 ， 所以按足三里有延缓人体衰老的功效 。
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