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汗蒸十大禁忌
1、禁忌人群 以下人群禁止入内汗蒸，如：高低血压、心脏病等高发期患者、有出血性倾向者、酗酒者、孕妇、结核病、急性病、高烧高热患者、恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者、身体内有钢板支架等异物者、其他不能耐高温的人士 。
2、饱腹饥饿等时间短忌进行汗蒸 肚子过于饥饿、过于饱腹、饮酒后不能汗蒸，如果本身体内含有较多的酒精血液循环便会快，而在汗蒸房里汗蒸会加快人体的血液循环，有可能会导致酒精中毒，建议饭后1-2小时蒸为好 。
3、忌不洗澡、卸妆汗蒸 因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，如汗蒸前不清洗清除皮肤表面的垃圾，容易时不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出 。
4、忌长时间汗蒸 汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果，可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差，一遍夏季汗蒸的时间应以40分钟左右为宜，秋冬季节可根据自身情况适当延长，最多不可超过1小时 。
5、忌不补充水分 汗蒸时身体会不断出汗，从而造成大量水分的丢失，建议汗蒸时要适当补充水分，以免出现太干燥及脱水等情况 。
6、忌强忍不适汗蒸 本身身体不舒服就不要继续汗蒸，尤其是在汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，就最好不要再继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸 。
7、汗蒸后忌立即洗澡洗头 由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，此时马上洗澡洗头很容易受风寒侵袭，建议洗澡至少6小时后，洗头4小时后再说，而且一般进入汗蒸前已经洗过澡和头发了，可不必再洗也没关系 。
8、忌带手机入内 因为汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度，且为密闭的室内空间，而手机作为精密的电子设备，在高温闷烧环境下使用会带来巨大的危害，如屏幕使用寿命缩短、元件的老化、塑料外壳变形、手汗的浸湿会导致手机听筒音质变差等 。
9、忌戴隐形眼睛汗蒸 因为汗蒸馆环境比较潮湿，而且温度较高，可能会造成隐形眼镜的变形，使角膜受损，而且隐形眼镜的变形会直接影响到隐形眼镜的透氧性，然后影响眼睛的健康，双眼一旦缺氧，会影响角膜 。另外是长时间温度较高时隐形眼镜水分蒸腾较快，容易形成双眼干涩，佩戴不舒适，严重一些可能会贴合眼球，导致难以摘取 。
10、禁饮冷食 汗蒸时温度较高，此时体内五脏六腑都会感觉的血液循环加快，倍感温热，若突然饮用冷水、冷饮、冷食等冰凉的食物，会让身体冷热刺激受不了，容易刺激肠胃导致胃痛、腹泻等不适症状 。
女人汗蒸对子宫的坏处
正确汗蒸对女性子宫并无危害 。
因为汗蒸有驱寒暖宫的作用，在经期前后汗蒸，能够使女性子宫回暖，起到调理月经，缓解痛经的作用，还可帮助子宫排出多余淤血以及淡化血块，除此之外对于子宫因寒症出现的疾病也有一定的缓解治疗作用 。
但要注意女性如果频繁的汗蒸，由于其子宫非常脆弱，过多的热气刺激会导致子宫发生异常的改变，可能会引起子宫周围环境温度比较高，使子宫内膜加速脱落和衰老，有可能会引发女性月经量增多，甚至导致月经淋漓不尽的现象 。
汗蒸完不洗澡不脏吗
【汗蒸十大禁忌 女人汗蒸对子宫的坏处】 正常情况下是不脏的 。
因为汗蒸前需要洗干净身体才能进去，而在汗蒸的过程中完全是通过高温达到出汗效果，自身其实并没有运动，而且在这种相对静止的环境里出汗，也没有接触到外界的脏物，出的汗也是比较干净的，等汗干后，皮肤会红润有气色，白皙光滑，擦干多余的汗水即可，无需立即洗澡 。
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