莲子心喝多久为宜 莲子心一个月喝几次
文章插图
莲子心喝多久为宜
若无对症 ， 建议不要长时间的喝莲子心茶 。
莲子心性寒 ， 为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽 ， 饮用莲子心泡的水 ， 可以增加身体中的寒凉之气 ， 降低身体中的燥热之气 ， 可以缓解内热引起的不适症状 ， 但是性寒食物长期或者大量摄取 ， 会加重身体寒气 ， 不利于体质的养护 。
莲子心一个月喝几次
视具体情况而定 。
1、不建议喝莲子心的情况 如果本身没有什么事 ， 体质较为正常 ， 也没有上火症状的话 ， 建议不要饮用莲子心茶 。
如果本身体质较为寒凉 ， 不建议饮用莲子心茶 ， 以免增加身体中的寒气 ， 影响体质 ， 对身体健康不利 。
2、可以喝莲子心的情况：一周饮用2-3次 3、莲子心性寒 ， 具有清心去热、止血涩精 。饮用莲子心泡的茶水具有：治心烦、口渴、上火等作用 ， 还能平和五脏之气 ， 对身体很有益处 ， 有此类症状的人群日常可以适当的饮用莲子心泡的水 ， 饮用量以一周喝2-3次为宜 。
莲子心的最佳搭配
推荐食谱：菊花莲心茶 材料：菊花、莲子心、冰糖 。
做法：
1、将菊花、莲子心用水洗净 ， 沥干水分；
2、将菊花和决明子放入锅中 ， 倒适量水；
3、用大火煮开 ， 改用小火煮5~10分钟；
4、加入冰糖 ， 调拌均匀 ， 即可 。
推荐食谱：莲子心苦瓜茶 材料：莲子心、苦瓜 。
做法：
1、将苦瓜、莲子心洗净 ， 沥干水分；
2、将莲子心和苦瓜放入杯中；
3、冲泡沸水 ， 搅拌均匀；
4、盖上杯盖 ， 等待5分钟左右 ， 即可 。
女人喝莲子心的好处
1、清热解暑 中医认为：莲子心性寒、味苦 ， 具有清热解暑、清心除烦的功效 ， 夏天的时候 ， 温度高 ， 很容易上火 ， 女人上火的时候往往烦躁又长痘 ， 还容易有口腔溃疡 ， 莲子心可用于治疗口舌生疮、失眠烦躁等症状 ， 可以有效的缓解这些问题 。
2、美容养颜 莲子心中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分 ， 女人恰当的饮用莲子心泡的水可以促进代谢、提高身体免疫力 ， 对于健康很有好处 ， 还能使面部肌肤变得匀净、嫩白 ， 有一定的美容养颜作用 。
3、降血压【莲子心喝多久为宜 莲子心一个月喝几次】 莲子心中含有一种叫莲心碱结晶的物质 ， 莲心碱结晶进入人体之后 ， 可以帮助降低人体体内的血压 ， 具有一定降压作用 。
推荐阅读
- 莲子心茶可以长期喝吗 莲子心泡水喝能减肥吗
- 酸枣仁怎么吃治失眠最好 酸枣仁治失眠煮多久最好
- 花甲用盐水泡多久合适 终于知道花甲为什么用盐水泡了
- 莲子心和菊花泡水喝的功效 哪些人不能喝莲子心茶
- 提子用盐水泡多久 原来洗水果也有这么多门道
- 艾灸后多久可以吹空调 艾灸后吹空调的后果
- 杨梅用盐水泡要泡多久 千万别泡太久了哦
- 葡萄可以用盐水泡吗 葡萄用盐水泡多久最好
- 刮痧后三天可以洗澡吗 刮痧后多久能洗澡
- 桑葚泡酒喝对身体有什么好处 桑葚泡酒喝多久有效