薯片吃多了会上火吗 吃薯片上火怎么办
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薯片吃多了会上火吗
吃薯片会导致上火 。
薯片在经过油炸之后，油脂含量大大提高 。而且薯片含的食品添加剂也比较多，吃太多的薯片会影响食欲，导致腹胀便秘，出现胃上火的情况 。
吃薯片为什么上火
高温油炸会损耗土豆中所含的维生素B，而热量高的食物的代谢又需要维生素B，除此之外，肝肾解毒时维生素B也是必不可少的 。因此食用过多的薯片，就会导致人体所需的维生素不足，因而身体就会出现失调的情况，从而引发上火 。
吃薯片上火怎么办
随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长 。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝 。
喝蜂蜜水 蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外 。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错 。
吃点苦味食物 苦寒不分家 。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气 。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃 。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜 。
凉性水果 吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等 。吃薯片上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素 。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重 。
用菊花泡茶喝 吃薯片上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的 。一般来说，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了 。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好 。
喝凉茶 喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店 。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦 。
薯片一天吃多少合适
薯片一天吃一包就可以了 。
【薯片吃多了会上火吗 吃薯片上火怎么办】 由于薯片的含油量比较高，食用过多会导致肥胖 。而且薯片中的糖精等添加剂也很多，吃太多会导致肠胃的消化能力变弱，从而影响正常的进食，导致所需的维生素摄取不够影响身体的发育 。
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