如何判断自己是否有口臭 这4种食物竟会致口臭
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四种食物致口臭
1、酒 酒精是一种利尿剂 ， 饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水 ， 同时也会阻碍唾液正常分泌 。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质 ， 所以 ， 一旦过量饮酒 ， 必然会加重口臭 。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水 。
2、薄荷糖 博仕医生表示 ， 很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭 ， 其实弊多利少 。一旦薄荷醇从口中消失 ， 口中怪味会迅速反弹并加重 。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食” ， 细菌在分解糖的过程中会释放硫化物 ， 因而会加重口臭 。
3、肉 吃肉过多 ， 会导致蛋白质摄入量超过身体需求 ， 身体就会将其分解为碳水化物用作能量 。分解过程中会产生氨(尿味) ， 它们会通过口腔排出体外 。
４、干果 干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖 ， 而且含有大量的不溶性膳食纤维 ， 更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集 。吃完干果 ， 一定要及时清理牙缝 。
怎样自查口臭
1.刮舌头 用牙刷蘸水轻刮舌苔 ， 如果刷毛泛黄 ， 说明很可能有口臭 。
2.闻口气 拿个干净塑料袋或纸袋 ， 对里面呼气数秒 ， 若有异味 ， 说明可能有口臭 。
3.闻牙线【如何判断自己是否有口臭 这4种食物竟会致口臭】 刷牙前先用牙线清洁牙缝 ， 如果牙线上有怪味 ， 说明口腔菌数量多 ， 口臭风险大 。
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