夏天出汗多好吗 正常出汗有10大好处( 二 )
9、防止结石 结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成 。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质 。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源 。出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成 。
10、预防感冒【夏天出汗多好吗 正常出汗有10大好处】 出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解 。
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