吃什么东西最能补中气 提升中气的锻炼方法( 二 )
3、腰酸背痛，面色灰 腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜，部分人会影响到性功能 。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调 。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼 。
4、眼睛干涩，皮肤枯燥 皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状 。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑 。
中气多久能好
根据情况而定 。
对于这种情况一般是要看病情的严重程度，如果不是很严重的话喝点中药进行治疗，一般是不会有什么大问题的，建议平时应该注意饮食的健康，不要吃生冷油腻的食物，注意不要熬夜，可以喝一点补中益气的中药进行治疗，慢慢调养会好的 。
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