经期生气有哪些危害 看完你还敢生气吗
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经期生气有哪些危害
1、脸上长斑 女性来例假时 ， 由于受到激素变化的影响 ， 在情绪上会有比较大的波动 ， 但是 ， 在经期生气、大哭、大发脾气会减少血液中的含氧量 ， 并增加其中的毒素 ， 而这种的血液再供于面部 ， 进而容易出现色斑 ， 毛囊炎症等问题 。
2、月经不调 肝具有贮藏血液、调节血量的功能 ， 如果肝血不足 ， 则分布到全身各种的血液则不能满足生理活动的需要 ， 女性月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关 ， 而情志不良非常伤肝 ， 肝气不疏可导致经期过短 ， 经量过少 ， 经行眩晕 ， 甚至闭经等 。
3、乳腺疾病 乳房是肝经必经之地 ， 尤其在经期情绪波动大会影响肝气通畅 ， 令肝气郁结 ， 肝气郁滞 ， 痰阻血瘀 ， 经络运行受阻 ， 进而引起胸胁胀痛 ， 乳腺增生 。另外 ， 不少女性受到内分泌的影响 ， 经前易出现胀痛感 ， 生气则会加重乳房上的不适 。
4、子宫肌瘤 经期因经血下注 ， 阴血不足 ， 肝气易郁 ， 情绪容易失控 ， 而受到太多负面情绪的影响 ， 可能会致气血逆乱 ， 令经血排不干净 ， 淤积成毒进而引起子宫肌瘤 。
5、甲状腺异常 经常生气会对精神造成很大的刺激 ， 使交感神经兴奋性增高 ， 血中肾亡腺皮质激素急剧升高 ， 会增加甲亢的发生率 ， 而在来例假的时候由于女性此时免疫力很弱 ， 所以伤害可能更大 。
女性如何保持好心情
1、培养爱好【经期生气有哪些危害 看完你还敢生气吗】 一个人在生活中有良好的嗜好 ， 如集邮、看书、划船或种花等 ， 会使人感到生活充实、满足和愉快 。
2、坚守信念 坚定的信念是战胜挫折和失败的良方 ， 可使人从苦痛中解脱出来 ， 能屈能伸 ， 无论在顺境或逆境中 ， 都泰然处之 。
3、建立期望值 对此 ， 应记住这样一句忠告 。“快乐之道无它 ， 就是对我们力量所不及的事 ， 不要忧虑 。”否则 ， 就是在自寻烦恼 。
4、交几个知心朋友 友谊有助于身心健康 ， 空闲时与朋友相聚 ， 海阔天空地聊聊 ， 既能增长见识、交流信息 ， 又可把自己气愤之事对朋友直言相告 ， 朋友会为你排忧解难 ， 增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气 。
5、自己争取多做事 在生活中 ， 如果太依赖他人 ， 对别人的期望太高 ， 就容易失望 。若能树立凡能自己做的事 ， 自己去努力做好的观念 ， 则可避免许多由失望带来的苦果 。
6、不钻牛角尖 看任何事物都不能认准死理 ， 否则就容易钻牛角尖 。要学会从不同角度去看待事物和分析问题 ， 找出解决问题的不同方法 ， 摆脱由看问题僵化而带来的苦闷 。
7、不怕失败 一个人难免遇到失败、失意的事情 ， 或是自己本身存在某种缺陷 。对此 ， 医生说：“当你乐于承认既成的事实 ， 并且乐于接受已经发生的事情 ， 就有了克服随之而来的任何不幸的第一步 。”
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