孕期怎么洗澡最健康 孕期洗澡有技巧
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孕期怎么洗澡最健康
乳房 作为宝宝的未来粮仓孕妈可要好好对待它 ， 洗澡时动作要轻柔 ， 用温水冲洗 。不要用力去拉扯和搓揉它 ， 以免引起宫缩 。可以用一只手往上轻托乳房 ， 另一只手顺时针按摩 。洗完澡可以抹一些润肤乳或者橄榄油 ， 让乳房皮肤滋润有韧性 。
私处 怀孕后阴道分泌物增多 ， 有时甚至会有痛痒难受 ， 因此孕期私处的清洗也非常重要 。孕妈一定要切记 ， 每天用清水清洗 ， 尽量少用洗剂 ， 容易破坏阴道酸碱平衡 。
【孕期怎么洗澡最健康 孕期洗澡有技巧】 选择淋浴 ， 因为流动水可降低感染几率,大便后也要清洗肛门 ， 可有效防治孕期痔疮 。洗完澡后 ， 孕妈可以适当护理会阴部位 ， 为以后的顺产做准备 。
不用急着穿内裤 ， 洗完澡先穿上宽松的睡裙 ， 等阴部彻底干燥之后 ， 再穿内裤 ， 可有效预防阴部痛痒问题 。
腋下 孕期腋下汗腺丰富 ， 这多让孕妈尴尬 。因此孕妈在洗澡时不要用太热的水 ， 太过刺激不好 ， 也不宜用澡巾大力搓洗 。
颈部和耳后 这2个部位是我们最容易藏污垢的 ， 洗澡时候要小心颈部容易长出的那些小疙瘩 ， 也就是丝状疣 ， 这个一旦搓破会引起感染的 。
肚脐 肚脐不要洗 ， 易生病?但你造吗?据有关部门研究发现 ， 人的肚脐里面藏有细菌竟高达1400种!!!而且污垢堆积越多 ， 则细菌越容易滋生 。如果孕妈因为肚子太大 ， 操作困难;或是一次性无法清除干净 ， 也不要太过于勉强 。
孕期洗澡有技巧
洗澡水温 27—37℃为宜 。据研究显示 ， 母体(尤其是孕早期)温度过高时 ， 会造成胎儿畸形或发育不良 ， 当孕妈体温比正常人高出1.5℃ ， 胎儿的脑细胞发育就会受到影响 ， 如果体温升高3℃ ， 就会对胎儿脑细胞造成永久性损害 。
另外 ， 孕妈还需避免冷热水交替冲击腹部 ， 改变胎盘子宫供血 ， 影响胎儿 。水的温度越高 ， 持续时间越长 ， 对胎宝宝的损害越重 。
洗澡频率 夏天建议孕妈每天都要洗澡 ， 冬天可以2—3天一次 ， 每天清洗外阴 。如果做不到每天都洗澡 ， 也要尽量每天都用温水擦擦身体 ， 洗洗外阴 。
因为孕妈身体负担较重 ， 新陈代谢逐渐增强 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 。
洗澡时长 早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡;一般孕妈洗澡时间不宜超过20分钟 。如果孕妈洗澡时间过长 ， 还会造成胎儿缺氧 。
如果胎儿脑缺氧时间很短 ， 一般不会造成什么不良后果 ， 如果时间过长 ， 就会影响神经系统的生长发育 。
洗澡方式 孕妈洗澡是最好采用淋浴方式 ， 不宜用盆浴 。这是因为盆浴容易引起病菌感染 。不能淋浴的也可以用擦澡或水桶装水冲浴代替 。此外 ， 沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间最好控制在1—3分钟 ， 随后用水冲洗干净 。
孕期沐浴露应该如何选择
大品牌、口碑好、标示清楚、包装完整 ， 孕妇专用 ， 尽量不要用肥皂 ， 因为肥皂的去污力很强 ， 但同时它也会清洗掉皮肤表面的油脂 ， 而这些油脂正是皮肤的天然保护剂 。
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