文章插图
使用少量牙膏
每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可 。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙 。
以45度角刷牙
将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直的方式温柔刷 。尽量从右侧的牙齿开始刷，避免因右手拿牙刷刷右侧因感觉不方便而被忽略 。
不少于2分钟
如果不算智齿，我们要刷的牙有是28 颗 。按每颗牙刷3个面(里外上边)，一共有 84 个牙面 。按每个面刷2秒，那所需时间将超过2分钟 。因此，建议刷牙时间不少于2分钟 。
刷臼齿
【怎么科学刷牙 如何科学地刷牙】 将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷 。
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