眼睛又干又痒怎么回事 日常保护眼睛的方法有哪些( 二 )
5、让热敷成为保养前奏 。长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低 。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软 。再用眼部保养品，会比较容易吸收 。
护眼食疗
鸭血鲫鱼白米粥 取鸭盛100克、鲫鱼一小条、白米100克一同放在锅里煮的烂烂的，就可以了 。
功效：肝主藏血，所谓补肝血食鸭血，此粥可养肝血，辅治贫血 。
红枣女贞子花生汤 红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克，大火烧开，再用小火煲20分钟，临睡前服 。
功效：红枣性味甘温，女贞子性昧甘平，花生仁甘平，有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功 。
银杞明目汤 材料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，干茉莉花10克 。
调味料：水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量 。
做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用：银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用;将锅置火上，放入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成 。每日2次，可以当成佐餐的汤哦 。
功效：补肝益肾，明目美颜 。
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