艾灸可以灸哪里 艾灸的注意事项
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艾灸可以灸哪里
1、艾灸足三里可以养生 犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离 。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是 。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可 。
2、艾灸命门穴可以养生【艾灸可以灸哪里 艾灸的注意事项】 命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位 。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可 。
3、艾灸关元穴可以养生 关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病 。用艾条进行15分钟的熏热即可 。
4、艾灸中脘穴可以养生 定位:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处 。
功能:健脾益胃,培补后天 。
主治:食欲缺乏、腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸、目眩、耳鸣、痤疮、精力不济、神经衰弱、恶心、烧心、嗳气、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等 。
温和灸:距皮肤3-5cm处施灸,感到局部有温热感但无灼痛为宜 。对知觉迟钝者或小儿应把食指和中指放在穴位皮肤两侧感受温度,以免灼伤皮肤 。灸10-15分钟,以患者局部皮肤潮红、身体感觉舒适为度 。每日一次或隔日一次 。
5、艾灸涌泉穴可以养生 定位:位于足底部,卷足时足前部凹陷处 。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3后2/3交点上 。
功能:清脑醒神、安神定志、清热散风 。
主治:休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经病、癫痫、癔症、神经病、小儿惊风、脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压病、心绞痛、心肌炎、扁桃体炎、咽炎、咳嗽、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等 。
艾灸的注意事项
艾灸要是不注意的话会引起局部皮肤的烫伤,并且在艾灸的过程中会损耗一些精血,因此不是所有人都适合艾灸的,一起来看看艾灸的注意事项:
1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影响美观 。
2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等 。另外,关节部位不要直接灸 。
3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期切记不可艾灸 。
4、某些疾病患者不可艾灸:某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸 。
5、要注意体位、穴位的准确性:体位要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要找准部位、穴位,以保证艾灸的效果 。
6、要循序渐进,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小剂量,时间短一点,以后再加大剂量 。
艾灸的禁忌人群
1、自发性出血 一旦体内的抗凝血系统出现问题之后,只要身体某个部位出现了轻微的创伤就会血流不止 。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了,以免出现危险 。
2、阳盛体质 阳盛体质就是指人体内阳气过旺,内脏也比常人要热,如果这时还是使用艾灸的话,就会变成热上加热,不仅无法缓解疲劳,还会加重体内的热气,给身体造成更大的负担 。
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