口臭口苦怎么办该怎样消除 口臭吃什么好
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常吃话梅无糖口香糖
【口臭口苦怎么办该怎样消除 口臭吃什么好】 唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液 。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体 。
避免辛辣和刺激性食物
想拥有健康清新的口气，除了要戒除吸烟、饮酒、喝咖啡也要尽量避免吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物 。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙气味还会留在口中 。
用餐后刷牙
多刷牙对于口臭患者而言是个不错的选择 。如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失 。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上 。
不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来 。因此，饭后刷牙尤为必要 。
坚持半年洗一次牙
洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙 。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因 。
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