艾灸减肥有没有效果 艾灸减肥的方法
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艾灸减肥有没有效果
有效 。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法 。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效 。
艾灸减肥的方法
艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的 。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果 。
艾灸减肥的注意事项
1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸 。
【艾灸减肥有没有效果 艾灸减肥的方法】 2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效 。
3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果 。对于养生保健，更要持之以恒 。
4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌 。失眠症在晚上灸比较好 。
5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失 。
6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门 。春夏艾灸后，也要注意保暖 。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒 。
7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒 。
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