艾灸减肥有没有效果 艾灸减肥的方法


艾灸减肥有没有效果 艾灸减肥的方法

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艾灸减肥有没有效果
有效 。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法 。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效 。
艾灸减肥的方法
艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的 。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果 。
艾灸减肥的注意事项
1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸 。
【艾灸减肥有没有效果 艾灸减肥的方法】 2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效 。
3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果 。对于养生保健,更要持之以恒 。
4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌 。失眠症在晚上灸比较好 。
5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失 。
6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门 。春夏艾灸后,也要注意保暖 。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒 。
7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒 。

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