文章插图
经常活动肢体
尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下 ， 使用鼠标或打字时 ， 每工作一小时就要起身活动活动肢体 ， 做一些握拳、捏指等放松手指的动作 。
调整好距离
使用电脑时 ， 电脑桌上的键盘和鼠标的高度 ， 最好低于坐着时的肘部高度 ， 这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤 。
减少手腕受力
【如何预防鼠标手 7个妙招你知道吗】 使用鼠标时 ， 手臂不要悬空 ， 以减轻手腕的压力 ， 移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做 ， 减少手腕受力 。
不要用力敲击键盘
不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 ， 用力轻松适中为好 。
推荐阅读
- 用口红有什么危害 如何正确使用口红
- 如何预防牙痛 5大预防妙招学回家
- 【茶】预防心脑血管疾病的花草茶搭配方法
- 【发黄】蓬莱松发黄该如何挽救？
- 【花卉大全】钱串串叶片黄了该如何是好？
- 床单上的霉点怎么洗掉 怎么预防床单上的霉点
- 熬夜后如何补救身体 可不是光补觉就行
- 犊鼻的准确位置图视频 如何按摩犊鼻
- 上眼皮肿是怎么回事 眼皮肿如何消肿
- 扦插、压条繁殖 【方法】魔鬼藤如何繁殖？且看魔鬼藤的繁殖方法