早起做什么好 早上起床黄金9分钟
文章插图
两手对搓一分钟——治疗肩痛
两掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经，强内脏，调和阴阳之气，治疗肩颈痛、眼疲劳
手指摩头一分钟——头发乌黑
【早起做什么好 早上起床黄金9分钟】 手指由前额摩至脑后，每秒2-4次，促进头皮血液循环，使发根充分营养，头发黑亮 。
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
双手轻揉耳轮至发热，可以通经络、聪耳目 。对耳鸣、头晕、目眩有一定缓解作用 。
转动眼睛一分钟——提神醒目
眼球分别顺时针、逆时针转动三十次，可以提神醒目，预防眼部疾病、使双眼更有神 。
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