男人如何补肾,男人怎样补肾, 男人补肾的方法
我们经常说“精、气、神”，排在首位的就是“精”，而精源于肾 。 现代社会下男人的压力很大，很容易出现“精”不足，这是肾虚了 。 男人应该怎么补肾呢？
叩齿提肛法 1 每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上腭齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次 。 再于吸气时收肛，呼气时松肛 。 一收一松为1次，连续50次 。 此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍 。
文章插图
搓摩涌泉法 2 取坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉 。 此法交通心肾，防治遣精、早泄和性冷淡 。
文章插图
双掌摩腰法 3 取坐位，双掌分别贴于后腰肾俞穴，并以中指点压命门穴，再从上向下摩腰百次并意守命门穴 。 此法能够温肾摄精，防止阳痿、早泄和腰酸膝软 。
文章插图
饮水补肾 4 水是生命之源，女人是水做的，男人也不能缺水 。 我们知道身体缺少，残留在身体的毒素会加重肾的负担 。 补肾就请多喝水吧 。
文章插图
【男人如何补肾,男人怎样补肾, 男人补肾的方法】男人如何补肾才好 男人补肾要谨慎
推荐阅读
- 白果可以治白带吗 白果治白带如何吃
- 男人可以吃白果吗 男人吃白果有什么好处
- 冬季如何防止静电伤人 这些你都知道吗
- 高血压是什么原因引起的 高血压如何预防
- 白果能在太阳下晒吗 白果如何保鲜
- 按摩期门功效与作用 如何按摩期门
- 眼睛一直感觉很累 如何缓解眼疲劳
- 小儿鹅口疮按摩哪里 宝宝鹅口疮如何按摩
- 男人腰酸是怎么回事 男性腰痛的按摩方法
- 坐车如何防止晕车 6招助你远离晕车