耳鸣按摩哪里最好 耳鸣按摩方法( 二 )
耳鸣自我按摩方法
患者平时可用拇指，食指，中指揉搓耳郭及耳后颈部十余次，再按揉耳门，听会，听宫，翳风等穴，每穴15-20分钟；用拇指，食指，中指捏住耳郭做牵引法十余次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法 。与此同时，按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓气，可反复做2-3次 。每天早，晚捏提耳郭20-30次 。
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