自己在家怎么量血压 自己量血压要知道这几点
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量血压左手还是右手
无论男女和是否有高血压病 ， 一般都是测量右上臂血压 。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的 ， 大多通过右侧上臂进行测量 。通常 ， 人的右手血压比左手高5~10mmHg ， 这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支 ， 左手肱动脉来自左锁骨下动脉 。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉 ， 而头臂干是主动脉的较大的分支 ， 左锁骨下动脉分支较小 ， 所以右边血压自然要高些 。
【自己在家怎么量血压 自己量血压要知道这几点】
量血压能四舍五入
很多人自测血压时 ， 数值都是整数 ， 130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱 。往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值 。那么该“四舍五入”吗？
专家提醒 ， 量血压不能“四舍五入” ， 这样不能反映真实的血压情况 。比方说 ， 一个138/86毫米汞柱的血压 ， 如果被记录成140/90毫米汞柱 ， 那就成了高血压 ， 但如果如实记录 ， 这个血压值就属于正常范围 ， 不会被归类为高血压患者 。
哪个时间量血压最准
临床数据表明 ， 70%以上的人有两个血压的高峰和低谷 ， 清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点 ， 也就是第二个低谷 。
因此测量血压的时间也比较讲究 ， 最好每天在血压较高的时候进行测量 ， 一般是早晨起来休息一下就进行测量 。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群 ， 每天起床后在早饭之前 ， 以及睡觉之前测量一次 。
电子血压计和水银血压计怎么选
水银血压计基于听诊法 ， 被称做黄金标准 ， 测量原理本身是准确的 ， 所以水银血压计量出来的更加准确 。大部分电子血压计基于示波法 ， 测量原理上面有缺陷 ， 但是电子血压计测量的结果是可以接受的 ， 偏差也很小 。
不过 ， 水银血压计操作起来比较麻烦 ， 而电子血压计更加简单 。所以推荐有一定医学基础的人使用水银血压计 ， 而从来没有自己测过血压的人 ， 更推荐电子血压计 。
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