放屁太臭是什么原因 5种食物消除臭屁
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放屁太臭是什么原因
我们先来看看屁的成分:屁=空气+肠道内的气体 。我们吃饭、喝水、呼吸时,都会“吃”进一些空气,包括氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气等,这些成分是不会有奇怪味道的 。那有问题的只能是肠道内的气体,这些气体通常是肠道消化食物时,肠道菌群发酵产生的氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等成分,其中的硫化氢就是屁臭的“元凶” 。你吃进去的食物能产生多少硫化氢,就决定了今天你的屁能“辣眼睛”到什么程度!!
便秘
便秘的人,便便和食物残渣堵在肠道里不停发酵腐败,当然会臭上加臭 。
胃肠道疾病
我们知道消化不良会放屁臭,其实还有很多严重的胃肠道疾病也会导致屁臭,但和食物关系不大 。比如消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎、结肠癌等,它们会使肠道中出现血液或糜烂的组织,发酵后产生的恶臭 。
所以,如果突然出现持续放恶臭屁的情况,且跟食物、便秘、消化不良没关系时,应该尽快去医院 。
肉蛋奶
【放屁太臭是什么原因 5种食物消除臭屁】 别吃太多猪、牛、羊肉等红肉,它们含硫丰富,在大肠发酵消化时会产生大量硫化氢、吲哚和粪臭素,让屁变得更臭 。可以说是“吃得越香,放屁越臭”,如果想吃肉还不想屁太臭,可以吃鱼肉、鸡肉等白肉 。还有鸡蛋、奶制品、豆制品等含有大量蛋白质的食物,适量吃还好,吃太多消化不了,屁味也会难以描述……
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