长期吸烟有什么危害 给你4个戒烟的理由
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影响人们的睡眠质量
晚上美美的睡一觉是人们最快乐的事情之一 。但是吸烟的人是不太容易这么快乐了，因为烟草中含有一种叫做尼古丁的物质，这种物质会影响吸烟的人的睡眠质量，并且还会减少吸烟的人的睡眠时间，使吸烟的人得不到足够的休息 。
所以，很多烟民即使睡了很长时间，起床后仍旧会觉得累，整个人也无精打采、注意力不集中 。点击蓝字了解更多：可怕双胞胎真人对比 吸烟和不吸烟的区别那么大
减少人们的寿命
数据显示，吸烟者每吸一支烟都会减少吸烟者十分钟左右的寿命 。当然了，这个数据只是统计数据，具体在每一个吸烟的人身上多体现的也各有不同 。不过，吸烟会导致寿命减短这件事已经是毋庸置疑的了 。
会诱发多种疾病
烟草在燃烧中会产生很多有害物质，比如尼古丁、焦油、苯并芘等，这些物质不仅会伤害肺部，还会诱发血液疾病、肠胃疾病、血管疾病、脑部疾病等 。另外，吸烟还会降低人们的自身免疫力，影响人体自身的修复、自愈能力 。
对环境造成极大的污染
【长期吸烟有什么危害 给你4个戒烟的理由】 吸烟对环境的危害是大家能够直接看到的，另外除了对我们日常的生活环境能造成极大的污染外，吸烟同时也污染着我们的精神环境 。经常吸烟，还会使周围的人吸入二手烟，影响他们的健康 。
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