睡觉前抬脚有什么好处 这样抬脚你会吗
文章插图
促进肝解毒肾排毒
在高抬脚时 ， 血液会迅速流回肝、肾 ， 给予重新解毒、排毒 。高抬脚时新陈代谢增加 ， 腰部以下会有强烈极酸的反应 ， 为了排解瞬间增加毒素 ， 人体脑下垂体自会分泌激素 ， 激发潜能 ， 加强排毒 。
【睡觉前抬脚有什么好处 这样抬脚你会吗】
升清降浊正气倍增
在高抬脚时可引浊气下行排出 ， 升清降浊 ， 正气倍增 ， 体内正常细胞大增活跃 。
打通任督二脉气血畅通
在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气 ， 打通任督气血畅行无阻 ， 毛细孔扩张 ， 增加皮肤呼吸及代谢作用 。
保护心脏稳定血压
高抬脚时因丹田训练呼吸 ， 能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出 ， 解决心胸之郁闷 ， 心胸开朗气沉丹田 ， 帮助心脏恢复正常功能 ， 心理压大降低、血压随之稳定 。
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