文章插图
运动锻炼
锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了 。
做好头部保暖
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。
阳光驱寒
冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用 。
不要熬夜
【冬季防寒保暖 这些误区不要犯】熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现 。
推荐阅读
- 冬季怎么防寒保暖 五种简单的方法你知道吗
- 冬季头皮屑多怎么办 五招减少头皮屑
- 冬季手脚冰凉如何调理 防治手脚冰凉的方法
- 冬季如何养生保健 冬季养生的十个小常识
- 冬季用什么泡脚好 这4种最合适
- 冬季女人手脚冰凉怎么办 八大攻略帮你解决
- 冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理
- 冬季皮肤瘙痒怎么办 皮肤瘙痒为何不能抓挠
- 冬季驱寒有哪些误区 冬季怎么驱寒才对
- 儿童冬季流感预防知识 8个小常识要知道