桃胶吃多了会怎么样 桃胶一天吃多少量最佳
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桃胶吃多了会怎么样
1.导致腹泻 桃胶性平，是温和的滋补药材，有通淋、止痢疾、和血的功效，桃胶是胶状食物，不易消化，大量食用会加重肠胃的负担，容易导致腹泻 。
2.肠胃不适 桃胶主要成分是半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含多种微量元素和维生素，可美容养颜和生津止渴，由于桃胶较难消化，过量食用容易导致肠胃不适，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状 。
3.食欲不振 桃胶含有较多的糖类成分，过量食用会使人有饱腹感，因此减少食物的摄入，长期以往，容易导致食欲不振，从而造成营养不良 。
桃胶一天吃多少量最佳
10~15克 。
桃胶又称为桃花泪，含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，除了补充人体所需营养成分之外，还有活血、通淋、美容养颜等功效，是天然的滋补药材 。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可，不宜过量食用 。
桃胶早晨吃还是睡前吃
【桃胶吃多了会怎么样 桃胶一天吃多少量最佳】 建议早晨吃
桃胶成分和阿拉伯树胶相似，泡发的桃胶虽含有较多的粘液质，有润肠通便的作用，但其为胶状食物较难消化，睡觉食用容易导致消化不良 。早晨吃既能补充营养，也不会造成肠胃不适，还能更好的发挥药效，所以建议早晨吃桃胶 。
吃桃胶拉出来也是桃胶
为什么： 1.肠胃弱者消化能力较差，桃胶又是不易消化的食物，如果出现吃桃胶拉出来也是桃胶的情况，可能是自身肠胃较差 。
2.桃胶营养丰富，但多吃无益，过量食用也有可能会出现吃桃胶拉出来也是桃胶的情况 。
怎么办： 1.对症治疗
如果是因为肠胃原因造成，应少吃或不吃桃胶，尽量避免难消化的食物，少吃辛辣油腻刺激之物，减少对胃肠道的伤害，多吃养胃食物，如山药、黄芪、莲子等 。
2.控制用量
桃胶含丰富的营养物质，有活血、美容、止痢的作用，常用量为10~15克，过量食用容易导致肠胃不适，出现腹胀、腹泻、呕吐等症状 。
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