金银花喝了会睡不着吗 金银花有助眠的功效吗
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金银花喝了会睡不着吗
一般不会 。
金银花茶具有清热解毒，杀菌消炎的功效，可以用于各种热证症状的治疗，如身热、发疹、咽喉肿痛、红肿热痛等，但是它本身并无兴奋人体的神经系统的作用，所以一般情况下，正常服用金银花是不会引起失眠的 。如果喝了金银花出现了睡不着的情况，可能与服用的茶水量太多，导致腹胀、尿频而起夜有关 。
【金银花喝了会睡不着吗 金银花有助眠的功效吗】
金银花有助眠的功效吗
并无助眠功效 。
金银花虽然不会兴奋人体的神经系统而导致失眠，但同样也无镇静神经的作用，不能起到镇静安神的作用，所以金银花并无助眠的功效，失眠人群建议咨询专业医生，在医生的指导下，根据自身情况制定治疗方案 。
金银花喝多少合适
10-30克 。
一般泡金银花的时候建议泡10-30克左右即可，不建议大量服用，因为金银花的药性寒凉，大量服用可能会刺激肠胃，引发肠胃不适、腹痛、便溏、腹泻等不良反应 。若自身无法把握用量，详细用量建议咨询医生 。
喝金银花要注意什么
1、不宜长期服用 服用金银花时，建议症状好转后即停服，不建议长期服用，因为金银花药性寒凉，长期服用对脾胃不利，可能会引发腹泻或便溏等不适 。
2、经期不宜服用 女性在服用金银花的时候，最好是避免在经期服用，因为金银花的寒凉之性可能会影响经血的排出，引发或加重痛经症状 。
3、脾胃虚寒者不宜喝 若本身脾胃功能较为虚弱的患者不宜喝金银花，因为金银花性寒凉，对于肠胃本就有一定的刺激，脾胃虚弱者喝金银花可能会引发或加重原本腹泻、腹痛、便溏等不适 。
4、风寒感冒者不宜喝 金银花是一种寒凉药物，具有清热解毒的功效，风寒感冒者则不宜喝金银花，否则不仅无法起到治疗作用，反而会导致咳嗽声重，痰白稀薄，流清涕等症状加重 。
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