女人夏天能吃黑枸杞吗 女人夏天吃黑枸杞好吗
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女人夏天能吃黑枸杞吗
能适量吃
黑枸杞虽是滋补药材，但是性平、味甘，适量食用并不会引起上火症状，夏天也能食用黑枸杞，黑枸杞含有丰富的营养物质，女人夏天吃黑枸杞对身体有一定好处 。
女人夏天吃黑枸杞好吗
滋补肝肾 黑枸杞有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效，适用于腰膝酸软、肝肾不足、虚热烦倦等症状 。女性也存在肾虚症状，女性肾虚常见腰膝酸痛、失眠、掉发、月经不调等，女性食用黑枸杞可起到滋补肝肾的作用 。
美容养颜 夏季容易使人产生乏倦、无力、失眠等症状，女性失眠容易导致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含丰富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容养颜的功效 。
夏天吃黑枸杞要注意什么
适量食用 黑枸杞为滋补药材，有温补身体的作用，夏季过量服用容易导致上火，如热性体质者、炎症患者、感冒发烧者均不宜食用，以免加重病情或导致身体不适 。
温水冲泡 黑枸杞不宜用开水冲泡，因为黑枸杞含有大量的花青素，花青素是一种水溶性色素，并且容易受高温的影响，开水冲泡可能会破坏花青素的营养价值，因此建议用温水冲泡 。
夏天怎样吃黑枸杞比较好
黑枸杞枇杷膏 材料：
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量 。
做法：
1.将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次 。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却装瓶待用 。每日早晚各1汤匙，开水冲服，连服3-4周 。
功效：滋阴润肺、滋补肝肾 。
黑枸杞菊花水 材料
黑枸杞、菊花 。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用开水冲泡；
3.温浸10~15分钟以后，即可饮用 。
功效：养肝明目、补血安神 。
【女人夏天能吃黑枸杞吗 女人夏天吃黑枸杞好吗】
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