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按摩
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用 。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效 。推荐：非常有效的耳部保健操 。
【怎么预防听力下降 八个方法保护耳朵健康】
使用适配的耳机
入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音 。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音 。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机 。
戴耳塞
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力 。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类 。
最好不要挖耳朵
经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜 。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油 。
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