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节食
减肥先减胸是众所周知的，你不知道的是减肥不是胸小的原因，节食才是让胸部变小的真凶 。更可怕的是大部分时候你的胸并不是变小，而是变得没那么饱满了 。并且流失的脂肪可能再也无法通过正常的方式回归到你的胸部
不会穿内衣
1更换频率错 体重上下幅度过大的时候你知道衣服该买大买小，却很少会在意你的内衣有没有跟着你的体重走 。并且内衣的使用也是有寿命的，穿的越久内衣的束缚力就越弱，一般三个月左右就应该进行更换 。并且一定要去店里试穿，让专业的店员为你测量尺寸，进行挑选 。
2款式选择错【胸部下垂是什么原因造成的 女人你要这样预防】 不要以为罩杯越大越能阻止下垂 。全罩杯和四分之三罩杯的内衣可以最大幅度的包紧乳房，但是它作用于你的胸部两侧而非下围，所以胸部丰满或者有胸部外扩问题的妹子可以选择这种的 。
半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分，在肩带的帮助下可以将胸线抬高，是改善胸部下垂的最佳款式，无外扩问题的妹子可以选择这款 。也可以买一件全罩杯内衣和一件半罩杯的内衣间隔佩戴 。
另一种侧杯的内衣则可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或平胸的妹子人 。
3运动时不佩戴运动专用的内衣 身体处于活动状态时，无论工作还是运动，都需要穿着具有支撑力的内衣，并根据运动幅度选择不同支撑力的内衣 。胸部移动幅度越大，胸部皮肤和胶原蛋白所承受的压力越大 。
吸烟
吸烟对身体有众多坏处，就连你的胸部也难逃香烟带来的损害 。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力 。
不擦防晒霜
把脸曝露在紫外线中而不涂抹防晒霜，可导致皱纹过早出现 。紫外线也会破坏皮肤的胶原蛋白组织，造成胸部皮肤松弛下垂 。
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