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伤肺气
肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节 。该起床时赖床，可导致肺气虚 。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等 。
大脑供血不足
【赖床有什么坏处 赖床的危害比你想象得更多】 我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床时间久了，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神 。
肾气更虚
肾气为先天之气，为脏腑之气的根本，推动和调控脏腑气化 。长期喜卧懒动，则肾气虚 。肝肾同源，肝在体合筋，肝阴血不足，则筋脉得不到，则筋的运动能力就会减退 。肾气虚则脏腑气化失司，机体精气血津液的新陈代谢和能量的相互转化失常，脏腑功能减弱，则白天精神差 。
影响泌尿系统
赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害身体的健康 。另外，长时间的赖床会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排到体外 。
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