红豆薏米可以除湿气吗 湿气重有哪些危害
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红豆薏米可以除湿气吗
薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材 ， 长期使用下来可以有效去除身体内的湿气 ， 而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果 ， 一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象 ， 慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出 ， 身体也会感觉到非常轻松 ， 一般二十八天是一个周期 ， 坚持食用效果是非常好的 。
推荐除湿气的食谱
其实 ， 红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米 ， 中医认为 ， 薏米性凉 ， 味甘 ， 归脾、肺、肾经 ， 可利水、除湿、健脾 。由此可见 ， 不仅跟红豆搭配 ， 跟其他的食物一起吃 ， 也能达到很好的除湿效果 。
1.薏米南瓜粥
南瓜可以用来降糖止渴 ， 而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材 ， 但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气 ， 这种情况下南瓜跟薏米搭配起来 ， 不仅可以滋阴益气 ， 还能缓解消渴症状 。
2.薏米泡水喝
薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝 ， 先准备一定量的薏米洗干净 ， 然后用文火炒 ， 一直到达到微黄的状态之后取出来 ， 然后放凉之后就泡水喝 。
薏米的其他功效
其实 ， 薏米是中医最常用的一种中药 ， 它的功效很强大 ， 可不止除湿哦~
1、防癌抗癌
在薏米当中含有硒元素 ， 而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖 。另外 ， 中医里有“万病起于湿”的说法 ， 除去湿气 ， 能巩固免疫力 ， 起到防癌抗癌的作用 。
2、护发
多吃薏米可以有效防止脱发 ， 长期食用还可以让头发越来越柔顺 。
3、健脾胃
薏米中的维生素是很多的 ， 此外还含有丰富的矿物质 ， 因此可以有效帮助促进新陈代谢 ， 患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米 。
4、美白肌肤
很多人不知道 ， 多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果 ， 这是因为薏米中含有着丰富的维生素e,如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤 ， 让皮肤更加的光泽细腻 ， 此外 ， 还可以用来去除一些皮肤病症 ， 比如色斑等 。
5、治疗脚气病
薏米当中含有的营养物质比较多 ， 维生素B也是一种 ， 而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果 。
湿气重有哪些危害
1.损伤脾胃消化功能
身体的湿气重是会影响我们的脾胃的 ， 对于我们的消化道功能也是有所影响的 ， 所以生活当中湿气重的话 ， 那么一定要祛湿 。
2.湿气重影响关节活动
湿气可以阻滞经络关节 ， 引起关节疼痛重着或者是屈伸不利 ， 因此湿气重的人也往往会出现头困身重 ， 四肢酸楚沉重并且附着难移等症状 。
3.湿气引起的疾病缠绵不愈
湿气重的人多数会疾病缠身 ， 而且这类人会久病难愈 ， 为了自己的健康 ， 所以需要尽快去湿气哦！
4.湿气重阻碍身体气机
因为湿气为重浊之邪 ， 容易滞留于人体脏腑经络之间 ， 阻碍气机 ， 使脏腑功能出现失调 ， 经络阻滞不畅 。如湿阻胸膈 ， 气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦 ， 则可引起脾胃功能失调 ， 出现脘痞腹胀 ， 食欲减退；湿邪停聚于下焦 ， 者可导致肾脏和膀胱气机不利 ， 出现小幅胀满、小便淋漓不畅等 。
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