莲子莲心可以一起吃吗 莲子莲心一起吃的好处
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莲子莲心可以一起吃吗
可以的 。
新鲜莲子里面就带有幼嫩莲心，生吃莲子味道甘甜，其含有较多营养物质，有补肾固精、养心安神、健脾止泻的功效，莲子莲心可以一起食用，因为莲心性寒，所以常将莲心分离入药 。
莲子莲心一起吃的好处
清火除烦 莲心性寒、味苦，有清火除烦的功效，可以用于治疗热病症状，和莲子一起食用，有清心降火的作用，虚火内炽者可适量食用，对于热病导致的口渴、咯血、咽喉肿痛等症状均有一定疗效 。
通便止泻 莲子莲心一起食用能增强食欲，促进消化，有通便止泻、健脾开胃的作用，适用于胃纳不佳、食欲不振者 。
补肾固精 莲子含有棉籽糖等有效成分，有较好的滋补功效，能补肾益精、固精止带和清心安神 。莲子常与芡实配伍食用，健脾益肾、补肾固精的药效更佳，与莲心同食，可用于遗精尿频、滑精、带下等症状 。
养心安神 莲子含有多种生物碱，具药理研究表明，其有镇静、降血压、强心的功效，中医古籍有记载，莲子补肾固精、养心安神，莲心与莲子同食，可以补肺益气、除烦止血，适用于心烦、失眠、心悸者 。
哪些人不宜吃莲子莲心
1.脾胃虚寒者 。莲心性寒，体质虚弱、脾胃虚寒者不宜食用生藕，以免造成脾胃不适 。
2.大便燥结者 。莲子有涩肠收敛的功效，大便燥结者食用可能会加重病情，不利于身体恢复 。
吃莲子和藕的注意事项
1.不宜与蟹、龟类同食 。莲子和蟹、龟类同食，可能会造成身体不适，所以不建议一起食用 。
2.不宜过量食用 。莲子莲心一起食用可以补肾健脾、补肾固精、养心安神、清火除烦，但是过量食用可能会对肠胃造成伤害，易出现腹痛、腹胀等症状 。
【莲子莲心可以一起吃吗 莲子莲心一起吃的好处】
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