蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳游不快是什么原因
文章插图
蛙泳游不快是怎么回事
蛙泳本身就是一种较慢的泳姿，它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的，因此水对身体的阻力非常大，此外，蛙泳动作本身就不能较好的推动身体在水中前进;并且，蛙泳动作手腿的动作频率较低 。这也就是蛙泳游不快的根本原因 。
当然，如果同样是蛙泳，游得比别人慢，那就是体能、力量和技巧等方面的原因了 。
蛙泳游不快是什么原因
1、腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰 。
2、蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行 。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力 。
3、蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小 。
蛙泳容易做的错误动作
1.撅屁股 打腿收腿过大，增大了接触水的横截面积，所以阻力增大了，导致游的费力还不快 。
2.两脚蹬出水面 蹬腿只收小腿没有收大腿，所以总是蹬出水面或者蹬空 。
3.夹水不充分 夹水动作做的不充分导致不走水 。
蛙泳怎么提高速度
1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水 。此时要塌腰(挺腹)，以防止腿立起来加大阻力面 。
2、收腿时大腿少收，小腿多收(直到收不动为止)，收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围 。
【蛙泳游不快是怎么回事 蛙泳游不快是什么原因】 3.穿着合适的泳衣 。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣 。专业的训练泳衣贴身，弹性好，穿在身上舒适，在水中阻力很小，更不会脱落 。如果是休闲泳衣，那么虽然看起来好看，但是阻力大，易于脱落，是不利于游泳的 。
推荐阅读
- 为什么自由泳一会儿就累 自由泳怎么游不累
- 蛙泳腰疼是姿势不对吗 学习蛙泳腰疼是为什么
- 蛙泳可以缓解颈椎病吗 蛙泳对颈椎病有好处吗
- 蝶泳怎么才能游得快 蝶泳怎么抱水
- 游蛙泳能减肚不 蛙泳瘦肚子效果好吗
- 蛙泳能练胸肌吗 蛙泳怎么练胸肌
- 经常蛙泳可以瘦腿吗 蛙泳瘦腿效果好吗
- 蝶泳和蛙泳有什么区别 蝶泳和蛙泳哪个快
- 中医为何不提倡游泳 游泳会增加体内湿气吗
- 游泳怎么能避免私处进水 游泳会导致霉菌感染吗