文章插图
增强耐力水平
黑巧克力中含有大量的儿茶素，它能够帮助扩张血管、增加肌肉的供氧量、提高氧气的使用效率，帮助提高耐力的水平 。
帮助减肥
黑巧克力虽然含有脂肪，但几乎都是不饱和脂肪，不会增加身体脂肪的含量，并且在黑巧克力消化的过程中，会消耗很多的热量，这能帮助抑制肥胖 。
控制食欲
黑巧克力中含有咖啡因，能够增加饱腹感、抑制食欲、并且加速人体的新陈代谢，帮助减少食物的摄取 。
调节免疫能力
黑巧克力中含有类黄酮，这个物质能够帮助调节免疫力，保护免疫系统防止受损，增强免疫细胞的活跃度 。
【健身吃黑巧克力的好处 黑巧克力会发胖吗】
推荐阅读
- 为什么晚上健身后失眠 如何防止健身后失眠
- 健身一天吃几根香蕉 睡觉前吃香蕉好吗
- 健身完之后还吃晚饭吗 健身完之后可以吃些什么
- 健身完吃香蕉能增肌吗 运动后吃香蕉会胖吗
- 健身后吃大枣会胖吗 晚上健身吃蛋清会胖吗
- 健身完跑步会掉肌肉么 减肥是先健身还是先跑步
- 女生去健身房减肥做哪些器械 减肥器械有哪些
- 增肌后停止了会怎么办 健身吃香蕉可以增肌吗
- 女性能不能练下胸 女生第一次去健身房怎么练
- 健身后吃什么增肌最好 健身吃三文鱼好吗