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按摩腹部
喝冷水引起的肚子痛一般不会持续很久 ， 在十几分钟之后也会自己慢慢恢复 ， 不过在胃痛时候毛巾或者枕头紧压胃部 ， 轻轻揉 ， 能缓解温度过低引起胃壁痉挛 ， 降低疼痛感 。
热敷胃部
凉水的温度过低 ， 饮用后引起胃部疼痛 ， 但胃部比较贴近腹部 ， 从外用热毛巾或热水袋热敷能帮助胃内升温 ， 也能尽快的恢复胃部的功能 ， 缓解疼痛 。
吃温热食物
喝太多的冷水 ， 胃内温度过低 ， 有可能出现脾胃虚寒 ， 食物不能很好的被消化 ， 引起胃胀、胃痛等症 ， 这时可以吃一些温热性的食物 ， 比如姜茶、羊肉汤等 ， 能中和体内寒气 ， 帮助恢复胃功能 ， 缓解胃胀、胃痛 。
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适量的运动
运动是生命之本 ， 喝冷水引起了胃部不适 ， 及时的做一些强度较小的运动 ， 比如在屋内走动 ， 或玩一下呼啦圈 ， 活动一下腹部 ， 也能刺激胃肠功能恢复 ， 减缓胃痛症状 。
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