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戴口罩少出门
出门宜戴口罩,但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时,布类口罩需每天清洗并用开水消毒 。一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘 。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好,但儿童不适合戴 。一次性口罩,最好不要反复使用,避免带来二次污染 。
关门窗净空气
雾霾天应尽量关闭门窗,可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气 。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果,应选择不产生臭氧及其他副产物的产品 。
室内摆放绿色植物
室内种植一些绿色植物,可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气 。
病复发及时治
有慢性呼吸道疾病,如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等,应避免外出 。若有外出需要,尤其是哮喘、冠心病患者,应随身携带药物,以免刺激病情加重 。
【雾霾天怎么保护自己 怎样预防雾霾带来的危害】
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