随着现在工作压力的越来越大 ， 和一些工作的必要 ， 很多的朋友都会出现一些病症 ， 比如说湿热和寒湿 。 虽然说这两种情况都是比较常见的 ， 但是还是让人十分的困扰 。 而有的人可能会出现湿热和寒湿两种情况 。 那么出现这两种情况要怎么一起调理呢?
湿热又体寒的体质在平时的饮食中要非常注意 ， 不要吃冷饮 ， 喝冰水 ， 不然会加重这个状况 ， 另外多吃点鸡蛋 ， 这种高蛋白的东西 ， 不要吃辛辣 ， 油腻的食物 ， 会对身体造成一定的刺激 。 在水果里面 ， 不要吃西瓜 ， 因为西瓜是很凉性质的 ， 可以吃点牛肉 ， 羊肉 ， 胡萝卜 ， 大白菜菠菜 ， 喝点黑芝麻糊进行调理 。 每天晚上坚持用热水泡脚 ， 可以在热水里面加入点中药或者粗盐 。
文章插图
自我诊断体内是否有湿的方法:
A:起床时——看感觉 ， 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳 ， 头发昏 ， 打不起精神来 ， 或是像穿了件湿衣服一样 ， 浑身不清爽 ， 人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了 。 如厕时——看大便
B:清晨方便后 ， 可以观察一下大便 。 是不是粘在马桶上了 ， 一箱水还冲不净 。 不方便观察马桶的 ， 也可以观察手纸 ， 正常的话一两张纸就够了 ， 如果三五张纸反复擦也擦不净 ， (这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了 。 大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿 。 正常的大便是金黄色香蕉形的 ， 但现在很少有人是这种健康的大便 。 体内有湿的情况下 ， 大便的颜色发青 ， 溏软不成形 ， (这是脾虚的重要标志 ， 很多人都有)总有排不净的感觉 。 时间长了 ， 宿便产生的毒素积留在体内 ， 则百病丛生.
【湿热和寒湿怎么一起调理，如何判断症状？】 以上就是关于湿热和寒湿一起调理的相关内容了 ， 三顶养生提醒您要注意日常护理 ， 祝您远离病痛!
推荐阅读
- 汗蒸能去除湿气吗 湿气重汗蒸有用吗
- 体内湿气怎样产生的 这六大习惯会加重体内湿气
- 枸杞潮湿怎么处理方法
- 湿气要怎么排出 体湿怎么调理
- 腋下汗多爱弄湿衣服怎么办
- 有湿气吃什么好 怎么从饮食上祛湿
- 空调房间放加湿器有用吗
- 小儿推拿治湿疹手法 小儿推拿湿疹怎么治疗
- 身体有湿气怎么办 怎么祛湿
- 艾叶煮水可以去湿疹吗 如何用艾叶煮水去湿疹？