每天喝八杯水的最佳时间
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第一杯：早上7点
【每天喝八杯水的最佳时间】 经过一晚的消耗，早上起床时身体正处于缺水状态，喝一杯温开水，有利于清理肠胃，这时也正是肾脏解毒的时间段，有利于排除身体毒素，促进身体恢复正常的新陈代谢 。
第二杯：早上9点
这时刚开始一天的工作，喝一杯水有利于让人充满活力，提高工作效率 。同时这时是肠胃排毒的时间段，可以帮助排除体内毒素 。
第三杯：中午11点半
经过一上午的工作，在午餐之前可以喝一杯水，从而增加饱腹感，避免吃中餐时因空腹进食太多，同时中午也是心脏排毒的时间，喝水可以促进身体新陈代谢和排毒 。
第四杯：下午1点半
这时大部分人都已经吃过中餐，注意吃中餐时不要吃的过饱，以免不利于消化而加重胃肠负担 。饭后20分钟喝一杯水可以促进肠胃消化 。
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