按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好


按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好

文章插图
揉腹保肝法
【按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好】 先将双手摩擦发热,然后左手放在肚脐,右手放在后腰,沿着腰带一圈按摩腰36下,先以逆时针揉,把手掌心的劳宫穴对着肚脐(神厥)揉到肝区期门穴(肝在右肋骨下),逆时针揉完,再按顺时针揉,每晚睡前揉一次,早晨起床揉一次,长期坚持,对肝功能可以起到保护作用,如果在揉腹时感到哪个地方有筋结,一定要用手指将它逐渐揉开 。
按太冲穴
盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴 。此穴位于脚背第一,二趾骨之间,沿骨缝的间隙按压,同时前后滑动,按压20次;然后再用右手按压左脚太冲穴,手法与左手相同 。
揉三阴交穴
盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴,此穴位于内踝尖上三寸处,胫骨后缘处,分别左旋按压15次,右旋按压15次,然后再用右手按压左三阴交穴,手法与左手相同 。
揉大敦穴
赤脚,盘腿端坐,用左手拇指按压右脚大敦穴,此穴位于脚大趾甲根部外侧,左旋按压15次,右旋按压15次,然后再用右手按压左脚大敦穴,手法同左手 。

    推荐阅读