文章插图
按摩膻中穴
以左手大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30-40次，再换右手顺时针方向揉30-40次，以胀感向胸部放散为佳 。
膻中穴取穴：在胸部，前正中线平第四肋间隙，两乳头连线的中点 。
按揉乳四穴
用拇指顺时针点揉乳四穴，每穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳 。
【怎么按摩丰胸效果好 按摩丰胸的有效方法】 乳四穴取穴：以乳头为中心，上，下，左，右各旁2寸的四个穴位 。
按揉乳根穴
取仰卧位，用拇指指腹紧按于乳根穴位，拇指来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房有舒适感，操作持续2-3分钟 。
乳根穴取穴：在胸部，当乳头直下，乳房根部，当第五肋间隙，距前正中线4寸 。
摩肾俞
两手掌分别置于两侧肾俞上，稍用力做直线的往返摩擦运动，以感觉皮肤发热为度 。
肾俞取穴：在背部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 。
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