动感单车主要瘦哪里 动感单车可以瘦屁股
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动感单车可以瘦肚子
骑动感单车的过程中 ， 腿部持续的踩踏动作是可以牵扯到腹部肌群的 ， 对腹部肌肉的刺激是比较大的 ， 可以收紧腹部 ， 同时高强度的有氧运动减去大量脂肪 ， 双管齐下瘦肚子效果明显 。
动感单车可以瘦腿
1、有氧减脂 动感单车属于高强度的有氧运动 ， 骑行中可以燃烧大量脂肪 ， 主要刺激就是腿部 ， 对腿部脂肪的消耗有着较好的效果 ， 腿部脂肪减少所以腿部变细了 。
2、增肌塑型 动感单车主要刺激的部位是腿部 ， 可以很好的锻炼到腿部肌肉 ， 使其更加紧实 ， 线条更好看 ， 从而达到腿部变细的效果 。
动感单车可以瘦脸
身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢 ， 脸部是最显而易见的地方 。动感单车是高强度有氧运动 ， 减脂效率非常高 ， 全身脂肪都能得到有效降低 ， 当全身的脂肪降低后 ， 反馈到脸自然会变瘦 。
动感单车可以瘦屁股
在动感单车蹬踏的过程中 ， 当脚蹬踏至最低点 ， 腿开始后伸这个动作时 ， 臀大肌参与做功 ， 臀大肌是臀部最主要的肌肉 ， 臀大肌的训练可以收紧臀部肌肉达到瘦屁股的效果 。
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