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杜仲
杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状 。杜仲是杜仲树的树皮,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲 。
枸杞
枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿 。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症 。
嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。
鹿茸
中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品 。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果 。
另外,妇女出现宫冷不孕,小便频数等症状时也可以适量食用 。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品 。
芡实
【补肾的中药有哪些 9种补肾必备】 芡实被誉为“水中人参”,中医认为芡实益肾固精,补脾止泻,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多、腰膝痹痛等 。
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