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柏子仁
柏子仁味甘 ， 性平 ， 归心 ， 肾 ， 大肠经 。有养心安神 ， 润肠通便的功效 。其质润多脂 ， 尤其对阴虚血亏以及老年 ， 产后等肠燥便秘效果较好 ， 并对兼有虚烦 ， 心悸 ， 失眠等症状者有良效 。
柏子仁用于肠燥便秘时 ， 既可单用 ， 也常与郁李仁 ， 火麻仁 ， 松子仁 ， 杏仁及其他润肠通便药同用 。
适宜人群：阴虚血亏 ， 肠燥便秘 ， 肠风下血者 ， 尤其是老年及妇女产后便秘者更宜 。
不宜人群：肠滑便溏及多痰者忌服 。
通便用法：取柏子仁15克捣碎或研碎 ， 放入杯中 ， 冲入沸水 ， 盖闷15分钟后即可饮用 。每日一剂 ， 代茶频饮 ， 失眠者晚餐后饮用更好 。此茶有养心安神 ， 益智 ， 润肠的功效 ， 可用于肠燥便秘 ， 心悸失眠等症调理 。
郁李仁
郁李仁味辛 ， 苦 ， 甘 ， 性平 ， 归脾 ， 大肠 ， 小肠经 。它是一味润下的缓泻药 ， 既可润肠通便 ， 又可利水消肿 。其质润多脂 ， 润中兼可行大肠气滞 ， 多用于大肠气滞 ， 津枯肠燥便秘 ， 但郁李仁多作为急救用 ， 不宜长期大量服用 。
郁李仁可单用 ， 也常与火麻仁 ， 瓜蒌仁 ， 柏子仁 ， 杏仁等润肠药同用 。
适宜人群：大肠气滞 ， 津枯肠燥 ， 腹胀便秘者及产后肠胃燥热 ， 大便秘涩者用;水肿胀满 ， 小便不利及脚气浮肿者用 。
不宜人群：大便不实际孕妇慎用 。
注意：郁李仁生用有一定毒性 ， 应至少煮30分钟以上 ， 以减轻毒性 。且不宜多用 ， 久用 ， 否则容易导致恶心呕吐 ， 呼吸困难等中毒反应 ， 并引起津液亏损 ， 反而加重燥结 。
通便用法：取郁李仁100克捣碎 ， 加适量水煎煮 ， 滤渣留汁 ， 倒入洗好的粳米中煮粥食用 。此粥可润肠通便 ， 利水消肿 ， 常用于便秘 ， 水肿 ， 腹部胀满不畅 。
桃仁
桃仁味苦 ， 甘 ， 性平 ， 有小毒 ， 归心 ， 肝 ， 大肠经 。有润肠通便 ， 活血祛瘀 ， 止咳平喘的功效 。因其富含油脂 ， 能润燥滑肠 ， 所以常用于肠燥便秘 ， 此外 ， 也是治疗肺痈 ， 肠痈 ， 咳嗽气喘 ， 瘀血阻滞的常用药 。
桃仁可单用 ， 用于肠燥便秘时 ， 也常与当归 ， 火麻仁 ， 杏仁 ， 瓜蒌仁同用 。
适宜人群：肠燥便秘者 ， 肺痈 ， 肠痈 ， 瘀血腹痛 ， 咳嗽气喘者 。
不宜人群：血虚 ， 便溏者慎用 ， 孕妇 ， 儿童忌用 。
注意：桃仁有小毒 ， 食用过量会出现中枢神经的损害 ， 出现头晕 ， 头痛 ， 呕吐 ， 心悸 ， 烦躁不安 ， 严重者会引起神志不清 ， 抽搐 ， 呼吸麻痹而危及生命 ， 所以一般用量控制在5-10克即可 。
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