失眠泡脚最好的中药方 睡眠不好用什么泡脚
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失眠泡脚最好的中药方
配方一 取自然水 ， 以矿泉水为佳 ， 水温40°C左右 。
中医认为 ， 失眠的原因 ， 主要是心火不能下交于肾 ， 肾水不能上滋于心 ， 心肾失交 ， 水火不能互济 ， 以致心火亢盛 ， 热扰神明 ， 神志不宁而失眠 ， 用40°C的热水泡脚 ， 其温和的刺激 ， 对足少阴肾经有良好的调节作用 。足底涌泉穴被誉为肾水之源 ， 浸泡涌泉 ， 激发肾阴之源 ， 并蒸腾上滋于心 ， 有利于心肾交泰 ， 水火互济 ， 失眠自然消除 。
配方二 以磁石30克 ， 菊花15克 ， 黄芩15克 ， 夜交藤15克 ， 生龙骨30克 ， 合欢花15克 ， 煎水取汁 。
此方取磁石重镇潜阳 ， 配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热 ， 平抑肝阳 ， 黄芩苦寒清上焦之热 ， 尤其对胸中烦热 ， 头痛失眠效佳 ， 夜交藤安心神 ， 养脉络 ， 诸药合用 ， 共奏重镇安神 ， 除烦 ， 安眠的功效 。
配方三 以丹参20克 ， 远志20克 ， 石菖蒲20克 ， 珍珠母30克 ， 酸枣仁(打碎)20克 ， 黄连10克 ， 白芍20克 ， 煎水取汁 。
此法取丹参活血化瘀 ， 清心除烦 ， 配白芍养阴补血 ， 收敛心神 ， 黄连泄心火 ， 清心经之热 ， 一清一补 ， 有利于心肾交泰 ， 水火互济 ， 远志镇心安神 ， 能驱惊悸 ， 酸枣仁敛汗除烦 ， 清胆火 ， 石菖蒲开心利窍 ， 珍珠母平肝入心 ， 镇惊安神 ， 诸药合用 ， 能达到除心火 ， 滋肾水 ， 定心志 ， 安神的目的 ， 对于心火亢盛所致失眠 ， 心烦 ， 心悸 ， 头晕 ， 健忘等症有较好的效果 。
配方四 取荷叶 ， 丹参各25克左右 ， 红花10克左右 ， 川椒5克左右 。所有药物加适量清水 ， 煎大概40分钟 ， 去渣取汁 ， 与1500毫升开水同倒入脚盆中 ， 可以先熏蒸 ， 待温度适宜时浸泡双脚半小时 ， 每晚睡前可以泡1次 。
此方宁心安神 ， 可以用来治疗各类失眠 。
配方五 合欢皮60克 ， 香附30克 ， 橘皮20克 ， 陈醋20克 。
将三味药同时入锅加水煎煮半小时 ， 去渣取汁 ， 与陈醋和热水同时倒入泡脚盆 ， 泡脚大约半小时 ， 每晚临睡前一次 。
此方理气解郁 ， 安神催眠 ， 失眠并伴有精神抑郁者使用效佳 。
配方六 磁石粉100克 ， 生龙骨粉60克 ， 夜交藤30克 ， 白酒30克 。
磁石粉 ， 龙骨入锅加水先煎煮半小时 ， 然后放入夜交藤继续煎煮半小时 ， 去渣取汁 ， 与热水和白酒共同放入泡脚盆 ， 泡脚30分钟 ， 每晚临睡前1次 。
此方镇静安神 ， 主治失眠伴随心烦 ， 噩梦较多 ， 长期失眠者 。
【失眠泡脚最好的中药方 睡眠不好用什么泡脚】
失眠泡脚的正确时间
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