怕冷是怎么回事 怕冷应该怎么办
文章插图
为什么有的人总是畏寒怕冷
现在，我国北方大部分地区已经进入冬季，有些地区温度已经降至0℃以下；南方也逐渐进入深秋，随着气温的下降，很多人都感觉到——寒冷 。“寒冷”的罪魁祸首——阳气不足此处的“寒”，不单指的是身体感受到的外寒，更指的是阳气不足、机能下降导致的“内寒” 。体内寒越大，阳气相对越不足，身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭，人也就越“怕冷” 。
“阳虚”分表里，你是哪一种？同样是阳虚，怕冷的表现也有不同 。有些人在夏天怕冷甚至超过了冬天，那多半是表阳虚，症状如下：
不能吹电风扇，不能开空调，甚至于坐车不能开车窗；
穿的比平常人要多，出着汗发着抖，或夏天不管多热，都不爱出汗；
当人体汗腺紊乱、皮下毛细血管网络的调节能力变差……容易出现畏风怕风、出汗自汗，一遇风就头疼、容易感冒等症状 。人体有营卫二气顾护气血周身，营气是血管里运行的物质，卫气是血管的收缩、调节能力 。
阳者，卫外而为固也 。表阳虚与人体营气、卫气能力弱有关 。有些人是脾胃功能弱，一吃凉食就腹泻，这多半是里阳虚 。有些人是上述两种症状都有，属于表里俱虚 。
为什么冷的只是身体的一部分
阳气虚表现在两方面，一个是全身的寒凉、一个是局部的寒凉 。
局部寒凉主要有手脚冰凉、小腹凉、后背怕凉、膝盖凉……虽然部位不同，但都属于阳气不足 。
手脚冰凉 人是恒温动物，夏天气温高，血液循环加快，人体需要散热保持体温平衡，因此夏天很少会出现手脚冰凉 。
但冬天气温较低，如果人体阳气不足、代谢缓慢，身体产生的热量过少，那么热量会优先供应人体脏器，保持生理机能；对四肢的热量供应不足，所以会有手脚冰凉的感觉 。
冬天容易手脚冰凉，与环境温度较低有关；但如果夏天依然冰凉，就表明在冬天受的寒没有散掉 。
体内寒邪收引，会导致末梢血液循环痉挛，所以即使夏天，也会出现手脚冰凉的症状 。
不论冬夏的手脚冰凉，都可用艾叶泡脚助力手脚回温，此方法可在一定程度上祛除寒气、恢复人体阳气 。
日常生活中，有些人既感觉手脚凉，但是又同时出现上火的症状，这类人可以这样补阳气：
可用吴茱萸打粉，在夜晚不活动时，醋调敷在脚底 。
平日要少吃寒凉的食物，减少对胃肠道的负担 。如遇食冷胃部不适的情况，可采用干姜水煎，取汁代茶饮的办法来缓解 。
上热下寒 生活中，有些人表现为上半身温热，腰以下冰凉又是怎么回事？
其实，局部的寒凉最常见的就是下寒，大部分慢性病人或者老年人都存在上身热下身寒的情况 。
上身热下身寒主要是因为人体的脏腑器官都集中在身体的上部，在身体阳气不足的时候，有限的阳气要优先满足这些器官的代谢与活动，对于非重要的部位则被身体自动忽略，代谢机能降低，导致了其他部位不热的情况出现 。
而且在上身热下身寒中还有个常见的特殊情况——
就是手脚发烫，腿凉 。晚上睡觉时，总喜欢把脚露出去，但是一定要把腿盖得严严实实的 。
那为什么下肢凉，手脚却又热呢？
这是因为这类人身体里有郁热存在，同时又凝聚了寒邪，令身体深层次部分的器官或组织的血液循环受阻，表现出来的就是五心烦热——手脚心热和焦虑心烦 。
郁热不是指郁热在手脚心，而是郁热在身体的内部，反应在手脚心上 。比如有人郁热在脾胃，有人郁热在生殖系统，有人郁热在心脉 。
推荐阅读
- 卧推辅助训练方法 小重量卧推是最好的方法
- 头发痒是怎么回事
- 5种大便是疾病征兆
- 一眼看出酒精是否伤了肝
- 头发油的快是什么原因
- 汗蒸出汗快好还是慢好 汗蒸出汗慢是什么原因
- 口干口苦是什么原因引起的 口干口苦怎么调理
- 脾虚是什么原因造成的 脾的重要性
- 做深蹲起腿疼几天恢复 做深蹲起腿疼是怎么回事
- 负重深蹲后膝盖疼是怎么回事 怎么办怎么预防