推荐五种阴阳两虚食疗方帮助有效改善症状

阴阳两虚，是中医病症名，即又有阴虚又有阳虚，患者多会有少气无力、消瘦面黄、声喑音哑、潮热盗汗、骨蒸痨热等症状表现，那么对于此病该如何通过饮食去进行调理呢？下面就为大家来介绍几种阴阳两虚食疗方。

阴阳两虚食疗方
1.蚕蛹大枣枸杞粥
材料：大枣、枸杞、粳米、蚕蛹、盐，各适量
做法：先把大枣、枸杞、蚕蛹、粳米洗净后一起入锅，加适量的水，煮到米烂即粥成，加盐调味即可分早、晚食用
功效：补脾益气，阴阳双补

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2.鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、豆腐、各适量，调料少许
做法：把鱼清理净后入热油锅中煎到两面金黄后加适量的清水，料酒、姜丝，大水烧开，等汤变成奶白色后加入豆腐，小火慢炖到汤汁浓稠即可加少量盐、蒜末、鸡精服食
功效：健胃，清热，降火

3.山药枸杞炖羊肉
材料：山药、枸杞、羊肉
做法：羊肉洗净切块，山药、枸杞、桂圆等洗净备用。羊肉油锅里煎至金黄色，再加入生姜、少许料酒、清水煮沸。移至砂锅中加入山药、桂圆、枸杞等文火炖煮至羊肉烂、熟即可，最后加入少许盐调味
功效：补肾固精，气血双补

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4.参老鸭汤
材料：老鸭1只，沙参50克，油、料酒、调料各适量
做法：老鸭剁块，焯水，油锅爆炒入料酒，炒出香味，将浸泡好的沙参，入净布包起，放入沙锅内同老鸭一同小火微煲，直至酥软，加入调料上桌即可食之
功效：益气养阴，补中安脏，清火解热

5.乌鸡枸杞汤
材料：乌鸡一只、枸杞、平菇、姜、小葱、、盐、胡椒粉适量
做法：乌鸡切块，平菇撕成细条备用。汤锅中加入清水、乌鸡、姜，大火煮开。撇清浮沫，加入平菇，大火煮开。转文火煲煮1个小时左右。再加入枸杞，大火煮10分钟。最后加小葱、盐、胡椒粉调味即可
功效：温中益气，补肝益肾