春节熬夜五种须知
文章插图
熬夜前注意晚饭食量
春节期间，亲朋好友欢聚一堂，早就商量了通宵活动，担心晚上熬夜时饥饿，特意在晚饭时吃的很饱，这样不仅起不到好的作用，反而损伤脾胃，重者还可能患胰腺炎 。
熬夜须知：即使熬夜，晚饭也不能吃的太饱，容易出现脾胃不适，例如：胃痛、胃酸、胃胀等，尤其对于晚上吃饭太饱，又饮酒的人容易引起猝死 。
夜间不吃生冷食物
春节期间，为了打牌、看电影等各种娱乐活动，经常熬夜，饥饿的时候随便拿一些东西食用 。其实这样对熬夜的人来说非但没有帮助，反而更加损伤自己的身体 。
熬夜须知：如果熬夜时，肚子开始咕咕直叫，可以煮一些热的食物食用，最好以热粥为主，不要吃一些辛辣、刺激、生冷、难消化（鸡蛋、糯米）的食物，可适当补充吃点水果 。
夜间注意保暖
【春节熬夜五种须知】 晚上通宵活动，体内食物消耗殆尽，人体热量相对减少，抵抗力低下，容易受风寒，使得第二天出现头痛、头晕、腹痛、腹泻等症状 。
熬夜须知：通宵熬夜时注意防寒保暖，多穿衣服，特别注意肚脐保暖，避免第二天出现腹痛、腹泻、消化不良等症状 。
夜间注意多喝开水
春节期间经常熬夜，体内水分流失较快，会出现嘴唇干裂、脸色无光泽等现象 。
熬夜须知：晚上熬夜之时，注意多喝白开水，有效补充水分，防止嘴唇干裂等现象 。
推荐阅读
- 熬夜喝什么汤好
- 春节熬夜如何快速恢复
- 春节出行六大注意要点
- 春节出行必备品
- 春节期间消化不良怎么办
- 适合春节期间的运动有哪些
- 【吃】枇杷怎么吃治咳嗽化痰，盘点枇杷五种不同的吃法
- 经常熬夜对身体的好处 熬夜的好处和坏处
- 【春节】米兰为什么常在春节后桔死
- 五种方法 【花盆】梅花盆景的修剪造型，梅花修剪技术图解