练瑜伽能治乳腺增生吗 保护乳房健康做这4个动作就对了！( 二 )
1、女性有乳腺增生的不能完全依靠练瑜伽来治疗 ， 需在医生的指导下科学治疗 。
2、瑜伽中的很多动作都是对于胸部的血液循环是很有帮助的 ， 能够促进乳腺的健康 ， 所以最好能养成长期练瑜伽的习惯 。
3、患有乳腺增生的人群 ， 在练瑜伽的同时 ， 要配合合理的饮食 ， 遵循“低脂高纤”饮食原则 ， 多吃全麦食品、豆类和蔬菜 ， 避免吃含雌激素过多的食物 。另外还要注意规律作息 ， 不熬夜、保持乐观心情 。
4、每年要定期做一次乳房检查 ， 做到早发现问题早治疗 。
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