打太极拳对脑血管狭窄有好处吗 脑血管狭窄打太极拳要注意什么
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打太极拳对脑血管狭窄有好处吗
有 。
脑血管狭窄首先要控制危险因素 ， 对高血压、糖尿病、血脂代谢异常及不良生活习惯进行管理和治疗 。而打太极拳可以帮助降低血压血脂 ， 降低脑血管狭窄发生的风险 ， 改善脑血管狭窄并发症 。
动脉硬化和颈椎病是脑血管狭窄的两个很大诱发因素 ， 太极拳能够起到降低血压血脂的作用 ， 从而预防动脉硬化 。并且太极拳可以培养正确身体姿态 ， 防止颈椎病的发生 。
【打太极拳对脑血管狭窄有好处吗 脑血管狭窄打太极拳要注意什么】 由此可见 ， 打太极拳对脑血管狭窄大有益处 。
脑血管狭窄打太极拳要注意什么
控制运动量 打太极拳对脑血管狭窄确实有一定的益处 ， 但是也一定要控制好运动量 ， 脑血管狭窄患者尤其不能过度劳累 。
选择太极拳 脑血管狭窄严禁进行激烈运动 ， 一些活动过于生猛的运动 ， 也应当谨慎进行 。脑血管狭窄患者可以选择杨氏太极拳 ， 它的动作轻松灵活 ， 舒展大方 ， 不用刚劲 ， 没有跳跃 ， 劈叉等较难动作 。而陈氏太极拳要求打出刚劲 ， 劲以腰脊发出 ， 拳法扭转角度大、急迫、用力猛 ， 因此不建议选择 。
脑血管狭窄还可以做什么运动
适当的做一些运动 ， 可以帮助脑血管狭窄患者进行辅助治疗 ， 也可以预防脑血管狭窄的发生 。一些轻缓的有氧运动 ， 比如慢走、慢跑、广场舞、医疗保健操等运动 ， 都很适合脑血管狭窄患者锻炼 。
注意事项
脑血管狭窄造成缺血性脑血管病的一个重要病因 ， 危险性极大 。发现脑血管狭窄症状 ， 一定要及时前往医院采取医疗手段治疗 ， 太极拳只能起到辅助治疗的效果 ， 并不能起到主要作用 ， 不能完全依靠太极拳来进行脑血管狭窄的治疗 。
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