秋季掉头发怎么办( 二 )
花生衣红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣” ， 在加入数颗红枣 ， 用小火煮半小时 ， 再加入红糖 。可以作为早餐或者夜宵 ， 坚持食用一段时间 ， 可以有效改善头发干枯易落的状况 。
黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米 ， 熬粥 ， 有很好的补肾益气的功效 ， 非常适合秋季头发脱落明显的人 。
何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁 ， 在加入大米和冰糖、黑豆 ， 煮成一锅粥 ， 坚持每天早晨食用 ， 可以起到不错的防脱的作用 。
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